O problema não é falta de treino.
É a forma como você está treinando!
Descubra o método criado para atletas profissionais e adaptado para a vida real.
O Protocolo M10 aplica princípios do alto rendimento para atletas que querem evoluir com método, intensidade e precisão.
- PROTOCOLO M10
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- O que está incluso:
Seja bem vindo
Como treinar com o Protocolo M10
Equipamentos que vai usar nos treinos
Tênis ideal
TREINO 1 - Aceleração e desaceleração
1.1 Introdução aceleração e desaceleração
1.2 Treino de aceleração e desaceleração
TREINO 2 - Estabilidade
2.1 Introdução estabilidade
2.2 Treino de estabilidade
TREINO 3 - Pliometria
3.1 Introdução pliometria
3.2 Treino pliometria
TREINO 4 - Mudança de direção
4.1 Introdução mudança de direção
4.2 Treino mudança de direção
TREINO 5 - Giros de quadril
5.1 Introdução giros de quadril
5.2 Treino giros de quadril
Bônus
Treino de coordenação
Treino de abdômen
Alongamento
O Protocolo M10 é composto por 5 treinos principais, com duração média de 40 a 50 minutos.
✓ Cada treino foi estruturado para desenvolver uma capacidade específica da performance física.
✓ Você não treina tudo de forma aleatória.
✓ Cada sessão tem um foco claro e objetivo.
// QUEM CRIOU ESSE PROTOCOLO
O Protocolo M10 foi desenvolvido por Eduardo Mello, preparador físico com experiência e atuação em grandes clubes, na categoria profissional e categorias de base , sempre buscando desenvolvimento pra alta performance.
Com licença A pela CBF, atualmente preparador físico das categorias de base do Corinthians e também preparador físico e coordenador de performance do Funkbol, time da kings league.
Ao longo dos anos, vem aplicando dentro do seu CT os mesmos princípios em centenas de alunos comuns que buscam evolução física com método, organização e treinamentos profissionais.
O protocolo M10 nasce da prática real de campo e feedback de atletas de alto nível, e não somente de teoria.
Veja alguns depoimentos
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Para quem é o Protocolo M10
- Para atletas que querem elevar seu nível físico
- Para quem treina, mas sente que não está evoluindo
- Para atletas amadores que querem método profissional
- Para quem já treina em equipe e quer melhorar a preparação individual
- Para quem busca mais força, explosão e resistência
- Para quem quer treinar com protocolo, não no improviso
Pagamento facilitado: cartão de crédito, débito, PIX ou boleto bancário.
Aproveite essa oportunidade que está disponível por tempo limitado.
Veja as perguntas frequentes
O protocolo M10 funciona para quem nunca treinou?
Sim.
O método foi estruturado para quem está começando do zero, com treinos organizados de forma progressiva, respeitando o nível atual de cada pessoa.
Preciso de equipamentos ou academia?
Não.
Todos os treinos podem ser feitos sem equipamentos em casa, usando apenas o peso do corpo e pequenos acessórios.
Funciona para mulheres?
Sim.
O Protocolo M10 foi pensado para homens e mulheres, com treinos adaptáveis à realidade de cada corpo e nível de condicionamento.
Tenho limitação física. Posso fazer o Protocolo M10?
O Protocolo M10 foi pensado para respeitar diferentes níveis e realidades, mas não substitui avaliação médica ou fisioterapêutica.
Se você possui alguma limitação específica, o ideal é iniciar com cautela, adaptar os exercícios e, se necessário, buscar liberação profissional antes de começar.
Posso treinar em casa?
Sim.
O método foi desenhado justamente para funcionar em casa, sem depender de espaço grande ou equipamentos.
Em quanto tempo começo a ver resultados?
Isso varia de pessoa para pessoa.
Muitos alunos relatam melhora na disposição, organização e constância já nas primeiras semanas, mas resultados físicos dependem de regularidade e fatores individuais.
Como posso fazer o pagamento?
Pagamento facilitado: cartão de crédito, débito, PIX ou boleto bancário.
Como eu recebo o acesso ao Protocolo M10?
Após a confirmação da compra, o acesso é enviado automaticamente por e-mail, com login para a plataforma onde todo o conteúdo está disponível.
Experimente sem riscos por 7 dias e só então decida se quer continuar
Eu acredito tanto no Protocolo M10, que você tem 7 dias de garantia.
Se dentro desse período perceber que o método não é para você, pode solicitar o reembolso diretamente pela plataforma, de forma simples e sem complicação.